Embarquement vol 2011

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Votre attention s'il-vous-plaît ...

L'embarquement pour le vol 2011 vient de commencer !



Les prochaines escales sont :

- Soupers d'entreprises
- Apéros chez les voisins
- Course pour faire les courses
- Noël
- Apéros de fin d'année chez les amis
- Re-course pour refaire les courses
- Nouvel an !!!

Afin de profiter de ce voyage, "Mieux choisir son fitness" marque une petite pause .
Mais avant cela, pour garder la forme jusqu'à l'atterrissage en 2011, vite encore quelques exercices de saison:
 

Faire 3 séries de 12 en respirant profondément, s'abstenir de lever la jambe si exécuté après l'apéro ...


Pour celui-ci , en cas de difficultés, retirez le sac à dos...

Là, un conseil, si vous débutez, choisissez une petite patinoire de quartier.
Les barrières pour s'agripper sont plus proches que dans les grandes ...



Faites les exercices à VOTRE RYTHME, le sport doit améliorer votre bien-être, pas les comptes des caisses maladie ...

Terminer par un petit stretching ... s'endormir pendant l'exercice est aussi une variante envisageable.

En vous remerciant d'avoir choisi " Mieux choisir son Fitness", son équipe vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et se réjouit de vous retrouver en pleine forme !!!

Lausanne, décembre 2010